רעות אדר מזרחי

מאמנת, מטפלת ומרצה
למי שרוצה לדעת איך לעוף על עצמה!!

הוסיפו אותי לאנשי הקשר

מי אני?

היי נעים מאד,

אני רעות, אמא לשלושה ילדים מדהימים וחכמים- אורון, שי-לי ולביא.

נשואה למיכאל מוכשר ואוהב, בעל עסק פרטי בנושא המיתוג והדפוס.
בת בכורה מתוך שלוש בנות לימימה, מעצבת פנים מדופלמת ומוכשרת, ושלום ז"ל מודל לחיקוי שלי בכל תחומי החיים.

בעלת תואר ראשון ושני במנהל עסקים וייעוץ ארגוני.
בעלת תעודות מקצועיות – מאמנת כישורי למידה, Nlp Terapist ו- Nlp Master.

עם ניסיון של 17 שנים בבנק בהם עסקתי במגוון רב של תפקידים בניהם- ניהול מוצר ופרויקטים.

לאורך כל השנים דאגתי להיות במצב של למידה והתפתחות מתמדת אשר כוללים קורסים חשובים שתרמו לי רבות בתהליך ההתפתחות שלי- מדריכי הדרכת הורים, מדיטציות, קורסי שפע, לימודי ימימה ריברסינג ועוד.

באמצעות כל הידע שרכשתי, חקרתי, דייקתי ועדנכתי נולדו לי תוכניות הדגל שלי-

נשים לא סופרות- נשים שרוצות לעוף על עצמן ולהרגיש טיוב מבלי לספור מה יגידו עליהן ומבלי לספור קלוריות אך לרדת במשקל ממקום של אהבה עצמית והתפתחות אישית המשלבת טכניקות מעולם ה- NLP הקאוצ'ינג ומוצרי בריאות הטובים בעולם. השיטה שמה דגש על דימוי גוף חיובי של האישה או הנערה.

שוברי גלים- נערים ונערות שרוצים ללמוד איך לעוף על עצמו וחווים חוסר בטחון עצמי ודיכוי חברתי. באמצעות איתור החוזקות שלהם והעצמתם הם לומדים מהי קבלה עצמית ובניית עמוד שידרה איתן וחסין להצלחה בחיים. מבוססת כלים וטכניקות מעולם NLP, מיינדפולנס וקאוצ'ינג.

אני מעבירה סדנאות והרצאות על שינוים בחיים כמו שינוי דפוסי חשיבה, הרגלים, אסטרטגיות והתפתחות אישית!

לשיחת ייעוץ ללא עלות

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

החזון שלי:

לאורך החיים מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי האוזן הקשבת של הסובבים אותי-
אחיות שלי, חברות טובות. כשהגעתי לצבא זה תפס תפנית רצינית כשהמפקד שלי ביקש מכל חייל שרצה לעזוב את הבסיס ולא טוב לו, שקודם ידבר איתי. לבסוף הוא נשאר בבסיס והעברנו שירות מהנה יחדיו.
לרגע לא עלה בדעתי לעשות עם היכולת הזו משהו ופשוט הלכתי למסלול המקובל והמרצה שלי-
תואר ראשון ושני במנהל עסקים ויעוץ ארגוני, זאת כדי להתקדם בבנק שעבדתי בו.
אך הרצון גדול ממני- כשהפכתי לאמא והלכתי לסדנאות הורים המרצה זיהתה את הפוטנציאל והציעה לי לעבוד איתה- אבן דרך משמעותית בחיים שלי, הכרתי לראשונה את התשוקה וההתרגשות שלי כהעברתי סדנאות להורים וילדים ואז הבנתי,
אני רוצה לעבוד עם אנשים, לסייע, לתמוך, לשתף ולהשפיע לטובה על חיים של אנשים!
הלכתי וחקרתי ולמדתי שיטת ימימה, מיומנויות כישורי למידה לילדים, סדנאות מדיטציה ואז זה תפס אותי והלכתי ללמוד NLP.
פה כבר הבנתי שזה הייעוד שלי וזה מה שאני צריכה לעשות בחיי!
המסע הזה ארך הרבה זמן עד שהגעת לתובנה וההבנה מה עושה לי טוב ומה אני רוצה לעשות.
בכל גיל ניתן לשנות את חיינו! הזמן הנכון הוא עכשיו!

זה החזון שלי!
מגיע לנו לחיות את החיים באופן שאנו רוצים וחושקים,

די למה שמצפים מאתנו! די למה שאנו מוכרחים לעשות!

רק מה שאנו בוחרים לעשות!
תשאלו את עצמכם- האם זה מה שאני רוצה לעשות כל החיים?
אם כן– מדהים, אתם עוסקים במה שטוב לכם, המשיכו להיות טובים במה שאתם עושים, הציבו לכם אתגרים ועניין כדי לשמר את זה.
אם לא– זה הזמן! תתחילו לחקור, ללמוד, לשמוע להתעניין. יש מלא משאבים וכלים לגלות מה אני רוצה לעשות בחיי!
החיים קצרים מדי בשביל לבזבז אותם על תירוצים ולרצות אחרים- עכשיו תורכם!
אף פעם לא מאוחר מדי- ברגע שיש תשוקה והתמדה יש הצלחה!

נשים לא סופרות

איך הכל התחיל?
לפני כשנתיים התכוננתי לבר מצווה של הבן שלי, הפקתי אירוע בארנץ' לכל המשפחה המורחבת.

במסגרת ההעירכות לאירוע, חיפשתי מישהי שתעזור לי לרדת למשקל ולהגיע למשקל היעד שלי לקראת האירוע.

הגעתי למישהי מדהימה שהתחילה איתי תהליך- וכל שבוע הגעתי אליה וירדתי במשקל.

עם כל הגעה אליה הרגשתי שהדפוס שניהל אותי בעבר מנהל אותי גם עכשי- לרצות אותה.
התגובות שלה והחיזוקים שלה גרמו לי להמשיך ולהתמיד. היא עפה עלי- אני יורדת והיא מפרגנת ומחזקת- "את אלופה, איזו מדהימה, בואי נצטלם, נעלה לאינסטגרם וכו'….

לאחר מספר שבועות של התמדה הגיע שוב יום השקילה שלי, ובבוקר עליתי על המשקל הביתי ו…

שום תזוזה! הלם!!! דווקא היום כשיש לי יום שקילה- איך אני אגיע אליה כשלא זזתי במשקל השבוע.

בכל זאת החלטתי להגיע אליה ובבושת פנים, עם אנרגיה ירודה, עולה על המשקל…

רגע האמת הגיע- המשקל לא זז משבוע שעבר!

והיא בתגובה "וואו, רעות- מה קרה? חגגת השבוע? מה יהיה??"

בחורה יפייפה כמוך צריכה לשקול פחות- לא חבל?!

ואני בספק עלבון ספק מחמאה אומרת מהמקום המרצה והמושפל שלי-"דווקא כל כך שמרתי אני לא מבינה מה קרה לי!"

בדרכי לעבר הרכב זה הכה בי-

חזרתי בזיכרוני, אחורה בזמן לגיל 12 – הגיל שהשתתפתי בהופעות של חוגי ריקוד ותיאטרון ופתאום הדהד לי הקול של המורה לריקוד שלי שאמרה לי בדיוק את אותו משפט- "את רוקדת מדהים, את מוכשרת ויפיפיה, רק תרדי 5 קילו ותהיי מקדימה!"

מרגע זה הבנתי שאני לא נותנת יותר לקולות כאלו לחדור אלי ולנהל אותי! את עדיין יפה, מוכשרת וחכמה עם או בלי משקל "שרצוי".

למדתי לטפל בקולות האלה בראש- שאני שווה, מגיע לי, אני יכולה להיות מה שאני רוצה!

אני לא יורדת במשקל בשביל לרצות אחרים- אלא בשביל לרצות את עצמי בלבד!

ממקום של אהבה ודאגה לגוף שלי! זה הנכס הכי חשוב שקיים לי בחיים ורק הוא זה שמעניין אותי.
אני רוצה להתאמן כי אני ניהנת לאתגר את עצמי ולשחרר את האגרסיות של היום בי ולא כי אני חייבת לרזות!

אם את מרגישה שאת רוצה לעבור תהליך של קבלה והשלמה עם עצמך-

אם מאסת בכל הדיאטות שבפועל לא עזרו בכלום והגעת לאותה נקודה ואולי אף גרמו לך יותר לשנוא את עצמך!
אם את חושבת שרק אם תרזי את תהיי שווה משהו
אם ויתרת ואמרת לעצמך, אני תמיד אהיה ככה ה מה יש! זה הגוף שלך וזה נאמר ממקום של כעס עצמי…

בואי אלי, לתהליך ליווי אישי ואראה לך שהחיים שלך שווים יותר מכל משקל שתשקלי!

הצטרפי עכשיו לתוכנית נשים לא סופרות !

מזמינה אותך להצטרף לקבוצת ווסטאפ חנמית לקבלת ערך מטורף, מתכונים, חיזוקים ומנטרות וכלים לאורח חיים בריא.

שוברי גלים- איך לחזק את הבטחון של המתבגר.ת

המציאות בארץ שלנו מאלצת אותנו המבוגרים ובמיוחד את ילדנו להתמודד עם מצבים וסיטואציות שעולות על כל דימיון.

ילדים עד גיל 5, חוו לפחות 3 פעמים מערכות של אזעקות או של הסתגרויות בבית (קורונה) וחווים חיים ללא שיגרה רציפה.

אלו התמודדויות שמחשלות את ילדנו ואף אותנו כמבוגרים בסביבה בה נותנים קרקע בטוחה לניהול הרגשות ויכולת התתמודדות עם הסיטואציות הללו.

אך חשוב מאד שנדאג לתחזק את מערכת היחסים שלנו עם הילדים שלנו ונשוחח עם הילדים אתם על הרגשות שלהם, על הפחדים ובעיקר נעטוף אותם בחום באהבה להם הם זקוקים לאורך חייהם!

אבל מה עם הילדים שלא משתפים? הילדים שתמיד שומרים את הרגשות שלהם לעצמם ולא מצליחים לחלוק את מה שעובר עליהם?

מה עם מתבגרים שלכאורה הם גדולים ולא רוצים להראות שהם מפחדים בזמן שאין למה מושג איך להתמודד עם סיטואציות מורכבות שלא נחשפו אליהן.

הצורך לדברר את הילדים המופנמים והסגורים הוא קריטי כי שעון החול של העומס הריגשי יכול להחמיר ולעשות נזק ריגשי, גופני ומנטלי.

מהמקום הזה נולדה שיטת שוברי גלים, מתוך מקום של שליחות להעניק להורים את הכלים המיידים והבסיסיים למימוש בבית מול הילדים שלנו.

חשוב לציין! לא רק ילד מופנם וסגור עשוי להיחשף להתקפי חרדה או התפרצויות זעם ועל כן מדריך זה יכול לסייע גם לכל ילד שחווה את זה.

מזמינה אתכם ההורים להצטרף לקבוצת ווטסאפ חינמית לקבלת טיפים, כלים רעיונות ושיקופי סטואציות עם המתבגרים שלנו.

לשימושכם- המדריך הראשון לבניית חוסן בקרב בני נוער

קורס דיגיטלי מלא– איך לסייע למתבגר לבנות חוסן בקרב בני נוער- קורס של 10 שיעורים מלאים

קצת על שיטת NLP?

כל מה שקורה לנו בחיים, כל מה שאנחנו חושבים, מרגישים או מתנהגים זה תוצאה של פרשנות שלנו לאור אוסף חוויות שאספנו בחיים.
לא תמיד אותן מחשבות והתנהגויות הן טובות לנו.
בטיפול אנו נאתר דפוסי חשיבה, אמונות מגבילות והתנהגויות שמונעים מאיתנו להתקדם ולהשיג את מה שאנחנו חולמים עליהם.

המטרה היא לגרום לאדם להיות הגרסה הכי טובה של עצמו.

לשיטת NLP יש טכניקות פרקטיות להבנת האופן שבו אנו פועלים וחושבים ולהביא להשגת תוצאות בטווח הקרוב.
כדי להצליח בתהליך, נדרש מאתנו הרבה אומץ להתמודד עם ה"שדים" של עצמנו,
התמדה להקניית הרגלים חדשים, נחישות כדי להביא לנו תוצאות יוצאות דופן ואוסף של פעולות שיקדמו אותנו למקום שאנו רוצים להיות.